６月から始めた漢方のダイエット体重日記　01/08～01/14：漢方体験.com

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便秘・ダイエット相談

６月から始めた漢方のダイエット体重日記　01/08～01/14

Before

１月８日から１月１４日までの体重日記
体　　重：100.55キロ→100.7キロ　１５０ｇ増
体脂肪量：31.4キロ→30.3キロ　１１００ｇ減
骨格筋量：32.3キロ→33.05キロ　７５０ｇ増
体水分量：50.55キロ→51.55キロ　１キロ増
骨　　量：2.95キロ→3キロ
内臓脂肪：210→195
体脂肪率：31.3％→30.1%　１.２％減
蛋白質量：15.6キロ→15.8キロ　２００ｇ増漢方体験前の経過、症状、悩みなどをご記入ください。

before

After

脂肪量は１．１キロ減って筋肉量が７５０ｇ増、その結果体重が１５０ｇ増えました。
脂肪量が減っているのでOK
筋肉量が増えてOK
来週はまた体重にも変化があらわれてくるでしょう。

おなは薬局の先生の声

after

先生から一言

脂肪量が減っているのに体重が増える。ダイエット中にはよくあることです。
体重しか気にしないダイエットをしていると、こんなに頑張っているのになんで体重増えるのよ？と思うところですが、しっかりと毎日体脂肪計で測定していれば理由がわかり、ダイエット熱を冷ますことなく続けていけます。
ダイエットするなら絶対に記録をとることをお勧めします。

おなは薬局店長　小那覇安之の体重日記です。